Workshop:
Entrena tu mente
a cargo de:
Veronica Araujo
Coach Profesional y Magister en Gestión de la Comunicación
Ana María Garrione
Coach Profesional, Grafóloga, Analista de Sistemas y Licenciada en Informática
Deborah Heckel
Música Instrumentista y Cantante
Estudiante de último año de la carrera de Arteterapia
Cuando cambiamos nuestra manera de pensar, cambia nuestra manera de vivir.
Gran parte del tiempo accionamos en automático, sin ser plenamente conscientes gobernados por nuestra propia mente que no para de pensar, así como el corazón no para de latir. Y de pronto nos encontramos diciendo, sintiendo y haciendo lo que comenzó con una oleada de pensamientos recurrentes que conducen nuestro vivir.
En este taller, los participantes reconocerán cuáles son los pensamientos recurrentes que no les permiten el fluir de nuevas formas de llegar a sus objetivos. Vivenciarán técnicas de meditación mindfulness y de meditación artísticas para lograr una concentración relajada, una de las maneras más efectivas de meditación para alcanzar el estado de Flow donde la inspiración y disfrute fluyen trayendo a la mente bienestar, foco e ideas creativas e innovadores para la solución de problemas y dilemas.
Duración: 12 horas (2 jornadas)
Modalidad: Online en vivo o Presencial
Formato: Taller
Contenido:
- Introducción a neurociencias ¿cómo funciona nuestro cerebro?
- Emoción y fijación de aprendizajes. Neuroplasticidad.
- La mente. Registro de pensamientos recurrentes habilitantes e inhabilitantes.
- Disciplinas y herramientas para entrenar tu mente, alcanzar el equilibrio y potenciar la creatividad para la solución de dilemas.
- Introducción a Arteterapia con aplicación práctica.
- Introducción a Mindfulness con aplicación práctica.
- Introducción a meditación Zentangle con aplicación práctica.
*Este taller forma parte de nuestro Programa de Autoconocimiento para el Desarrollo Personal PADP
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